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营养减肥方法有哪些

营养减肥方法指保证营养的同时又能达到减肥效果的方法,来看看十大减肥产品排行榜小编的介绍。

并不是某一种方法是营养减肥方法,而是某一类方法是营养减肥方法。只要这类方法达到下面的要求,那么它就是营养减肥方法:

1、热量满足身体需要。热量也可以归入营养一类,因而满足身体需要的营养也是营养减肥方法的必要条件之一。

2、饮食结构均衡。我们需要的营养来自于不同种类的食物,比如蛋白质主要来自于奶制品和肉类,而碳水化合物主要来自于谷物等。

详细的营养减肥方法参见 课程——饮食。

营养减肥方法能够帮助我们在保证营养的情况下达到减肥的效果,是值得提倡的。

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