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我的减肥方法合理吗

要判断减肥方法合理不合理,我们可以关注以下几个方面:

1、热量是否过低,低于健康热量则不合理

2、营养是否均衡,如果只是吃某一、两种或某一、两类食物则不均衡

3、运动是否足够,如果没有运动或者每天都在大量运动,那么是不合理的

4、效果是否合理,如果一周体重减轻超过1kg,那么是不合理的

如果上面那些不合理的情况都没有发生,那么基本可以认为减肥方法是合理的。

十大减肥产品小编宣。

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