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(腹部减肥)怎么减肚子

需要腹部减肥的人通常日常生活习惯不好。所以,我们只有从改变生活习惯开始,才能摆脱小肚腩,实现腹部减肥的愿望,来看看十大减肥产品小编的介绍。

常见的4种不良习惯会导致我们在腹部囤积过多的脂肪,详细内容请看——“小腹婆”4大成因及解决办法。除此之外,还需要养成规律运动的好习惯,可以从简单的饭后散步开始,渐渐达到每周3-5次有氧运动的水平。这样,再配合一些局部运动就能很好的减肚子了。局部运动可参考:三步一体减小肚。

腹部减肥并不难,从每天睡前坚持10分钟的打圈按摩开始,慢慢的结合上述的减去小肚子的方法,一定会有不错的腹部减肥收效。

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