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呼啦圈会不会对身体有伤害?

正确的呼拉圈练习,并不会伤害身体。只要您按照以下几点进行:

1)    选择2.7斤以内的呼拉圈练习(太重的呼拉圈对内脏器官不好);

2)    每周练习3~4次,每次30~60分钟;

3)    练习呼拉圈的时候用腰腹发力;

4)    女性生理期间不宜练习呼拉圈;

5)    体重过大的人不宜练习呼拉圈。

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