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蜂蜜减肥法真的管用吗?

很多常坐办公室的姐妹都觉得没太多时间运动,总想找到一种简单、快速又不痛苦的减肥方法。现在网上疯传一种吃蜂蜜可以减肥的“三日蜂蜜减肥法”,受到很多爱美人士追捧。“三日蜂蜜减肥法”就是每天早,午,晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150~200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才有减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水。坚持三天,能减3~7斤。这样简单的方法真的可行吗?
蜂蜜内含有糖类、矿物质、维生素、酶以及其他的一些营养物质。而蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖,是提供人体能量的主要来源。长期使用蜂蜜减肥,它可以为我们身体提供一些基础代谢所需的热量,但是蜂蜜里面所含的营养素并不全面,有些是缺乏的,例如蛋白质和脂肪的含量微乎其微,那么,仅仅依靠碳水化合物来支撑我们身体的热量需求,很容易出现一些问题。比如说有些人会出现低血糖、头晕等症状。
长期这样下去对我们身体的损伤会很大,特别是对脑组织神经系统的损伤会导致我们记忆力下降,工作学习不能集中注意力,长期如此,还会导致营养不良。这种减肥方法对我们身体的损伤或许会大于我们所收到的一些减肥的效果。所以,不推荐您使用这种减肥方法。

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