首页 » 减肥常识 » 正文 蔬果是减肥的必备餐 但吃起来还要合时宜 2018/10/14 | 减肥常识 | 瘦子 | 暂无评论 | 56 views Fruit1 西瓜 蔬果是减肥的必备餐 但吃起来还要合时宜 大热天时食一口冰凉西瓜只有一个字:爽!实时消暑排解闷热,而且西瓜性凉,有助清热解渴。同时,西瓜更含有大量的钾,对利尿亦有帮助,有水肿问题不妨多吃。 Fruit2 苦瓜 蔬果是减肥的必备餐 但吃起来还要合时宜 苦瓜的糖和脂肪含量非常低,所以热量相对亦低,食再多都不会超标。而且夏天当造,苦味当然较浓,这有助抑制食欲,自自然令你瘦下来。