首页 » 减肥产品食谱 » 正文

吃鸡蛋有助减肥吗 一周鸡蛋减肥食谱

鸡蛋是我们必不可少的食材,做法多样,对减肥还非常有帮助,你可以将鸡蛋作为减肥早餐的选择。鸡蛋有助减肥,主要是因为它容易产生饱腹感,而且含有丰富的蛋白质和维生素,下面就推荐给你鸡蛋减肥食谱。

周一

早餐:一个水煮蛋、两片咸吐司、一个香蕉

午餐:一碗白米饭、一份炒西蓝花、一份香煎鸡胸肉

晚餐:一碗粗粮粥、一份时蔬沙拉、一个苹果

 

周二

早餐:一个水煮蛋、一碗燕麦粥、一个猕猴桃

午餐:一碗白米饭、一份水煮青菜、一份黄瓜沙拉

晚餐:一份西红柿沙拉、一份牛排

 

周三

早餐:一个鸡蛋三明治、一杯牛奶

午餐:一份时蔬沙拉、一份水煮青菜,一碗白米饭

晚餐:一碗糙米粥、一份烤鸡胸肉

更多内容关注十大减肥产品

发表评论

academic essay editing essay writer online research paper writer write essay for you essay help essay writing help statistics homework help good creative writing dissertation service pay to do my assignment can you use i in an argumentative essay custom essay order