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水果茶真的减肥吗 怎么喝才能减肥?

水果茶相对来说还是比较高的,因为水果茶在制作中可能会添加很多高糖分的东西,导致热量升高,对于想要减肥的小姐姐们,还是不能尝试太多。很多人其实更倾向于花个钱去店里喝水果茶,原因竟是因为热量低,感觉更健康!但是事实上,很多时候水果茶的热量是偏高一点的。

水果茶可以减肥吗

其实很多水果茶没有减肥的作用,像金桔茶、山楂茶、香蕉茶等。现在,我们在外面买的很多水果都再也很难吃到水果本身的味道,更不要说用它们做出很好喝的水果茶啦。其实说真的水果茶也是可以排毒养颜的,这可是女生们必备的美容佳品呢。一个人真正的减到肥,是把身上的脂肪代谢掉,所以想减肥的人不妨试试喝水果茶。

减肥水果茶的做法

花式鲜果茶

材料:各式鲜果橙子1-2片、奇异果1-2片、草莓一个、红茶(冰糖或砂糖,可加可不加做法:红茶泡好备用,橙切片,奇异果切片,草莓对半切。把鲜果放入杯内,倒入热茶泡过几分钟即可。

荷叶能减肥吗

荷叶具有清理你的肠胃,帮助你减肥降血脂的作用,用荷叶泡茶是最方便最有效的方法:

1、建议饭前饮用荷叶茶。

2、荷叶茶具有明显的减肥作用是在第一泡,一般一小包即可冲一杯茶,而且必须是要浓茶。第二泡基本就没什么作用啦。

3、也可以用荷叶来煮粥喝,这样的话在减肥的同时还能改善便秘的状况,还美容养颜,对身体好。

4、饮用荷叶茶的人群,无需刻意节食,因为饮用荷叶茶之后,在不知不觉之间就会改变原来的饮食习惯,逐渐偏爱于口味淡的食物。

5、荷叶属于凉性,不建议体寒人群饮用。

水果茶真的减肥吗?怎么喝才能减肥?小编建议大家在饮用水果茶的时候就不用额外加糖了,水果里含有很多糖,喝的时候要减轻糖分了,这些水果茶既可以减肥,又比饮料健康,可以尝试以上食谱。

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