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教你自制减肥酸梅汤 酸甜可口还能减肥

一、酸梅汤的减肥功效

酸梅汤在清朝的时候,是皇宫御膳房专门为皇帝制作的饮品,后来才传到民间。酸梅汤能够帮助维持体内的酸碱平衡,减少很多常见疾病发生,特别是人们在大鱼大肉之后,身体内部会偏向酸性,喝点酸梅汤可以让调节酸碱平衡,同时也能促进人体消化、清理肠胃、消除疲劳。

另外,酸梅汤还可以帮助提高肝功能,因为味道是酸的,而酸能入肝,从而帮助修复受损的肝细胞。酸梅汤还有滋阴润肺的功能,一定程度上可以缓解人的咽喉肿痛。

教你自制减肥酸梅汤 如何自制减肥酸梅汤

二、如何自制减肥酸梅汤

材料:乌梅、甘草、陈皮、山楂、冰糖、桂花

做法:首先将乌梅、甘草、陈皮和山楂洗净,乌梅可以多洗几遍,去除乌梅的药材味儿;然后将乌梅、陈皮、甘草、山楂放入砂锅(不宜用铁锅煮),在锅中加入少量的冰糖,然后加入清水煮;水开之后转小火煮一个小时;接着放入桂花或者玫瑰花闷一小会;最后关火,让酸梅汤冷却,再用漏勺滤出汤水即可。

以上自制减肥酸梅汤的方法学会了吗?夏天减肥喝酸梅汤,还需要注意一点的是,不要放太多冰糖,否则摄入糖分过多,不利于减肥。

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