作者:瘦子

牛奶加蜂蜜 营养效果最佳

牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品,在国内,将它们搭配在一起吃的人比较少,但在德国,它们都是必不可少的早餐食品,甚至德国总理施罗德都向媒体透露,他的标准早餐就是:牛奶+蜂蜜+面包。 德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋……

十大减肥产品排行榜:冬季最容易缺五大营养

在传统观念中,冬季养生最重要的就是要注意防寒和保暖,为了达到这个目的,很多人过上了“大口吃肉,大衣紧裹”的日子。这样虽然在一定程度上挡住了严寒,却容易造成身体缺乏多种营养素,带来一些健康问题。下面来看看十大减肥产品排行榜小编的介绍。 绿叶菜吃得少,导致缺乏维生素C、胡萝卜素和维生素B2。很多人信奉“不时……

十大减肥产品排行榜推荐:减肥零食燕麦饼干

在减脂增肌的路上不能停止脚步。但是又控制不住自己爱吃零嘴的毛病。周末在家想为自己量身定制一款饼干。于是它就诞生了。没错就是为我们这群十大减肥产品排行榜的减肥的好肌友而做的。 口感很好。(最起码我自己很喜欢这种。首先要过的了自己的嘴啊)外表脆脆的。内里我觉得也脆脆的啊(我这样形容应该不为过吧)但不是……

十大减肥产品排行榜推荐:无油低脂烤鸡胸肉(减肥版)

在十大减肥产品排行榜减肥时,鸡胸肉是最佳食物!热量低、脂肪低! 用料 鸡胸肉 半个 盐 适量(根据个人口味放) 黑胡椒碎 适量(根据个人口味放) 生抽 适量(根据个人口味放) 无油低脂烤鸡胸肉(减肥版)的做法 把鸡胸肉横向切三片 双面涂抹上黑胡椒碎跟盐抓匀 放入容器中包含保鲜膜放冰箱腌制!……

简单又实用的抑制食欲的方法

秋雨过后,天气转凉。总想着吃点什么,不然会感觉空虚和寂寞。这个时候一定要控制好食欲,不然就会因为吃的太多而堆积脂肪,变得肥胖,也会影响健康。 到底应该如何抑制食欲呢?十大减肥产品排行榜告诉你方法其实很简单,只要能认真的按照要求去完成,就会惊奇的发现,我每天也不是那么饿,不是那么想吃东西了。 1.保证……

“走路也能减肥”的6个技巧!

秋风凉了,胃口好了。许久没运动的你,是否已经被体重秤上的数字暴击了一万点?减肥———似乎成了永远在做,却总也完不成的任务。其实,保持好身材并没有那么难,比如经常步行,就可以让你的体重稳定在一个合适的数值。尽管走路益处很多,但真正做到每天步行运动的人却不多。统计显示,我国18岁以上的居民,有83.8%不参加……

法国人吃不胖的15个小窍门

今天就为大家献上法国祖传级别的瘦身法。拒服药!拒断糖!拒节食!三拒行为!保证你和法国人一样瘦瘦瘦瘦瘦瘦到底。 1.喝柠檬水 每天挤二分之一的柠檬汁到一升水中。柠檬水解毒利尿,可每天喝两升哦。 2.午饭后刷牙 如果你早晚刷牙,那么最好午饭后也刷个牙。因为留在口腔内的香味会让你产生吃宵夜的想法。 3.所有菜撒上胡椒……

【活动】都来谈谈你用过的最有效的减肥方法

为了减肥每个人都难免迷茫过,减肥的方法也有很多,有些可能立竿见影,有些可能一点效果也没有, 找对自己适合的方法才是关键。 在减肥过程中,你用过最有效的方法是什么呢? 都来说说吧,大家一起来十大减肥产品排行榜来分享~~ 我先来说说,走路绝对是很有效的减肥方法,还有骑车,我就是在中学时期经常骑车,大学时期经……

不想潜水了~跟大家分享我的瘦腿心得~

先来跟十大减肥产品排行榜小编讲一下我自己的情况,我164,体重在98斤到104斤徘徊,照理来说应该不是特别胖。但是~我身材是一个大梨!泪奔。。。。 我小的时候身材很匀称,但因为学了舞蹈,,,,,有些jms可能知道,学舞蹈的时候身材还不错得,但一停下来就像吹气球一样,尤其是腿部会变成五花肉,因为肌肉很发达脂肪又……

什么运动减肥效果最好

运动前拉伸 1.体育课老师教我们的扭扭腰、晃晃脑袋、各种关节的旋转等一系列动作。 2.跪在地上,下腰,手够住脚后跟(开始先一个手再加第二个比较好做,尽力就行,感到小腹的肉在拉伸) 3.俯卧在地上,用手够脚,大腿离开地面呈U形。 4.坐在地上,双腿尽量打开,然后手一点一点往前上身往下,到极致时停5秒。 温馨提示:……