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减肥食谱

饭前吃番茄黄瓜沙拉 饭量减少一半

很多人都说减肥期间特别容易饿,很难控制食量,一不小心就吃多了。下面编辑教你两招,饭前吃番茄黄瓜沙拉或烤蔬菜香菇,超饱腹,让你饭量减半。 番茄小黄瓜沙拉 材料: 小番茄25颗,小黄瓜1条,紫洋葱1/4颗,青花椰菜50克,芹菜2根,酸奶50克 橄榄油蒜味沙拉酱:橄榄油4大匙,蒜泥1颗,柠檬汁2大匙,醋1大匙,蜂蜜1大匙……

十大减肥产品排行榜推荐:减肥零食燕麦饼干

在减脂增肌的路上不能停止脚步。但是又控制不住自己爱吃零嘴的毛病。周末在家想为自己量身定制一款饼干。于是它就诞生了。没错就是为我们这群十大减肥产品排行榜的减肥的好肌友而做的。 口感很好。(最起码我自己很喜欢这种。首先要过的了自己的嘴啊)外表脆脆的。内里我觉得也脆脆的啊(我这样形容应该不为过吧)但不是……

十大减肥产品排行榜推荐:无油低脂烤鸡胸肉(减肥版)

在十大减肥产品排行榜减肥时,鸡胸肉是最佳食物!热量低、脂肪低! 用料 鸡胸肉 半个 盐 适量(根据个人口味放) 黑胡椒碎 适量(根据个人口味放) 生抽 适量(根据个人口味放) 无油低脂烤鸡胸肉(减肥版)的做法 把鸡胸肉横向切三片 双面涂抹上黑胡椒碎跟盐抓匀 放入容器中包含保鲜膜放冰箱腌制!……

法国人吃不胖的15个小窍门

今天就为大家献上法国祖传级别的瘦身法。拒服药!拒断糖!拒节食!三拒行为!保证你和法国人一样瘦瘦瘦瘦瘦瘦到底。 1.喝柠檬水 每天挤二分之一的柠檬汁到一升水中。柠檬水解毒利尿,可每天喝两升哦。 2.午饭后刷牙 如果你早晚刷牙,那么最好午饭后也刷个牙。因为留在口腔内的香味会让你产生吃宵夜的想法。 3.所有菜撒上胡椒……

十大减肥产品排行榜de减肥便当(一周菜谱)

过年期间大鱼大肉,有没有被肥肉缠身? 跟我一起改善一下伙食,吃点清淡的吧~ 减肥的小伙伴们走起喽~ 用料 鸡胸肉 75g 蔬菜 50g 虾(各类海鲜) 60g 减肥便当(一周菜谱)的做法 周二 周一 周三 周五 周四 各类蔬菜均白水煮熟,调海鲜汁蘸食~ 蘸水(酱油二勺,醋一勺,麻油适量) 鸡胸肉和……