消脂减肥不用戒零食

1.海苔 海苔是一种低热量高纤维食物,20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,维生素B是脂肪燃烧的必需元素,而且海苔富含碘元素,在锻炼时能加速我们的热量消耗,帮助减肥。 2.全麦纤维饼 管不住嘴想吃饼干的美眉,要避开高热量的威化饼干、曲奇饼干和夹……