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饮食减肥

老式爆米花真的是低卡解馋好零食?

一些有减脂想法的朋友经常面对着这样的纠结:减肥可以吃零食吗?路边的老式爆米花能不能吃?新版爆米花又甜又香,估计热量特别高,但老式的爆米花的原料只有普通玉米和糖精,没有奶油,没有糖,应当是热量比较低的食品吧?而且是不是也比较健康呢? 其实不一定。 首先,小转炉的炉体含有铅,所谓爆米花铅过多有害健康,说……

低碳水化合物饮食有助于减肥

一项新的研究显示,低碳水化合物饮食可能有助于超重和肥胖的人保持减重状态,因为它会增加一个人燃烧的卡路里数量。 美国波士顿儿童医院和州立弗雷明汉大学的研究人员对164名、年龄为18岁至65岁的成年人进行了试验,这些人的身体质量指数(BMI)都在25以上。研究人员让他们对20周内的饮食加以控制。 在研究期间,研究人员对……

零食减肥秘方 让你越吃越瘦

众所周知零食对于减肥人士来说,可谓是大忌,是最容易产生脂肪,和赘肉的源头。但是我哇减肥网的小编就大家分享几种小秘方,让你越吃越苗条。这样的减肥方法,爱吃零食的你千万不要放过了! 首先我们要控制零食里的卡路里,不可以超出每天体内摄入的百分之十。 专家指出,假设一个人他一天里面摄入的卡路里为1500Kcal的话……

吃鸡蛋有助减肥吗 一周鸡蛋减肥食谱

鸡蛋是我们必不可少的食材,做法多样,对减肥还非常有帮助,你可以将鸡蛋作为减肥早餐的选择。鸡蛋有助减肥,主要是因为它容易产生饱腹感,而且含有丰富的蛋白质和维生素,下面就推荐给你鸡蛋减肥食谱。 周一 早餐:一个水煮蛋、两片咸吐司、一个香蕉 午餐:一碗白米饭、一份炒西蓝花、一份香煎鸡胸肉 晚餐:一碗粗粮粥、……